Tintura de Valeriana

Composición

Extracto hidroalcohólico de:

• Valeriana (Valeriana officinalis)
• Alcohol grado comestible
• Agua destilada

Presentación: 30 m

Modo de uso

💧 Uso suave:
5 a 10 gotas en agua, 1 vez al día.
✔ Para favorecer la relajación al finalizar el día.
✔ Como parte de una rutina de bienestar emocional.

💧 Uso habitual:
10 a 15 gotas en agua, 1 a 2 veces al día.
✔ Preferentemente por la tarde o de 30 a 60 minutos antes de dormir.
✔ Como parte de una rutina enfocada en el descanso y la relajación.

💧 Microdosis:
2 a 4 gotas directamente en la boca o diluidas en agua, 2 a 3 veces al día.
✔ Para momentos puntuales de tensión o inquietud.
✔ Como apoyo emocional durante el día.

Diluir siempre en un poco de agua.
Agitar antes de usar.

¿Cómo Actúa?

La Valeriana ha sido utilizada tradicionalmente como una de las principales plantas nervinas dentro de la herbolaria occidental.

Su uso herbal se ha relacionado con:

• Favorecer la relajación física y mental.
• Acompañar el bienestar del sistema nervioso.
• Promover un descanso profundo y reparador.
• Favorecer el equilibrio emocional.
• Disminuir la sensación de tensión ocasional.
• Contribuir a una rutina nocturna de bienestar.

✨ Tradicionalmente utilizada para favorecer una transición natural hacia el descanso.

Desde la Medicina Tradicional China:

Desde la Medicina Tradicional China, un descanso reparador depende de la armonía entre el Corazón (Shen), el Hígado y el libre movimiento del Qi.

Cuando el Shen permanece inquieto pueden presentarse dificultad para relajarse, pensamientos repetitivos, tensión emocional o sueño poco reparador.

La Valeriana se integra dentro de una visión de bienestar relacionada con:

• Calmar el Shen (mente inquieta).
• Favorecer el movimiento armónico del Qi.
• Disminuir la tensión emocional acumulada.
• Promover un descanso profundo y natural.
• Favorecer el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.

✨ Energía relacionada:

Corazón: descanso, calma y serenidad.
Hígado: libre flujo del Qi y manejo del estrés.

Equilibrio entre emociones, relajación y sueño.

Precauciones

• No se recomienda durante embarazo o lactancia.
• Puede favorecer la somnolencia; evitar conducir u operar maquinaria después de consumirla.
• No combinar con sedantes o bebidas alcohólicas sin orientación profesional.
• Consultar con un profesional de la salud si se utilizan medicamentos o existe alguna condición médica.
• Suspender su uso si genera molestias.